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发布时间:2019年03月23日 18:19    来源: 结构性改革今年会有亮点   未经授权 不得转载

华龙网3月31日15时50分讯 猪肝营养丰富,女性常吃能补血养颜中医认为,猪肝能补肝、明目、养血,适宜气血虚弱、帽本┤滴扔泛殴芥色萎黄及缺铁性贫血者食用。

网易商城营养学认为,猪肝含有丰富的铁、磷,它是造血不可缺少的原料。近代医学研究发现,猪肝具有多种抗癌物质,如维生素C、硒等,而且肝脏还具有较强的抑癌能力,含有抗疲劳的特殊物质。

对女性朋友来说,经常吃点猪肝,能预防贫血,补血又养颜,但需要注意的是,患有高血压、北京赛车选号冠心病、肥胖症及血脂高的人应忌食猪肝,因为肝中胆固醇含量较高。

猪肝食谱椭泄翰适滓称荐1:菠菜猪肝汤

猪肝洗净,切薄片,用清水浸泡至水清,用适量生粉、油和盐腌10分钟;菠菜择洗干净,焯水(去涩味)后捞起切段;将适量清水和姜片放入煲内烧开,放入菠菜和猪肝,滚熟后下盐和鸡粉调味即可。

猪肝食谱推荐2:番茄猪肝汤

猪肝去白膜,切片,放入白醋水?1选5软件薪?0分钟;倒去白醋水K虮本┤挡适澜缑赚用料酒、生抽、姜片、生粉一起腌制20分钟;pc蛋蛋刷蛋方法番茄用开水烫一下,撕去皮,切块;将腌制好的猪肝在滚水中焯煮即刻捞出;炒锅加入适量食用油,将番茄块翻炒;汤锅加入适量水烧开后,转入炒过的番茄,已经焯水的猪肝,滚开后加入盐,撒上葱慌湃2始记赏鴑cwdy纯伞Ⅻ/p>

猪肝食谱透鋈嗽趺淳本┤灯荐3:青椒炒猪肝

猪肝洗净后,片10098成2-3毫米厚的片,在水中反复冲洗,然后清水浸泡30分钟,换水继续洗?1选5胆拖复式廖抻∧岱址植使ヂ匝坛隹馗伤郑蛔急概淞希嘟贰⑺饷纭⒋小⒔坏魅氚肷籽巍⒏傻矸?勺、1勺生抽、半勺醋、两勺料酒、半勺白胡椒粉、花椒4粒、一点白糖、葱姜片,搅拌均匀,码味;蒜苗切河北11选5遗漏号码成小段?014041双色球嘟非谐闪庑危黄鸸扔停蜕晕⒍嘁恍鸵龋罩?、8成开始冒青烟时,倒入码好味的猪肝片;大火快速翻炒,倒数5秒马上盛出;锅内留底油,先下青椒段和蒜苗段安植势弊色的部分煸炒1分广西快乐十分预测号码钟;倒入炒好的猪肝,大惶毒快炒陕西快乐十分app下载几下;撒入蒜苗叶,利用余温将蒜苗叶烫至断生即可。

猪肝食谱推荐4:猪肝粥

将猪肝洗净切片,用油,淀粉,盐,姜或姜粉腌上。将大米加水煮粥,快熟时放入腌好的猪肝及青菜,再煮几下即可,临出锅放一些葱花。

华烈姿闶笔辈竖网综合

原链接: 作者: 2019年3月22日期市交易提示  
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